Dit weekend, in de nacht van zaterdag 29 maart op zondag 30 maart 2025, zal Spanje de klok een uur vooruit zetten om over te schakelen op de zomertijd. Om 02:00 uur ’s nachts (01:00 uur op de Canarische Eilanden) wordt de klok verzet naar 03:00 uur (02:00 uur op de Canarische Eilanden), waardoor de nacht een uur korter duurt.
Het doel van deze tijdswijziging is om de dagelijkse activiteiten beter te laten aansluiten op de uren met natuurlijk daglicht. Echter, de effectiviteit van deze maatregel wordt steeds vaker in twijfel getrokken, vooral wat betreft de veronderstelde energiebesparing.
Veel moderne apparaten, zoals smartphones, tablets en computers, passen de tijd automatisch aan dankzij het Network Time Protocol (NTP). Toch is het belangrijk om handmatig de tijd te wijzigen op analoge apparaten zoals wandklokken, polshorloges, bepaalde huishoudelijke apparaten en voertuigen.
De praktijk van het verzetten van de klok begon in Spanje in 1918 en werd tijdens de oliecrisis in de jaren 70 opnieuw ingevoerd als een manier om energie te besparen. Tegenwoordig wordt echter betwijfeld of deze maatregel nog steeds significante energiebesparingen oplevert. Organisaties zoals Time Use Initiative pleiten voor het afschaffen van de tijdswijziging, mede vanwege de mogelijke negatieve effecten op de gezondheid.
Volgens de huidige regelgeving, vastgelegd in de Spaanse Staatscourant (BOE), blijft de zomertijdregeling van kracht tot ten minste 2026. Dit betekent dat de klok in Spanje voorlopig twee keer per jaar wordt aangepast: vooruit in het voorjaar en achteruit in het najaar. Het einde van de zomertijdregeling zal waarschijnlijk nog niet in zicht zijn, en zal in de loop van 2025 of 2026 verlengd worden.
Het verzetten van de klok kan invloed hebben op je slaap. Sommige mensen slapen slechter of zijn moe in de dagen erna. Experts raden aan om al een paar dagen eerder naar bed te gaan, zodat je lichaam rustig kan wennen.
Ondanks de voortdurende discussie over het nut en de impact van de tijdswijziging, blijft de maatregel voorlopig van kracht. Het is raadzaam om op de hoogte te blijven van eventuele toekomstige veranderingen in de regelgeving en om persoonlijke strategieën te ontwikkelen om de overgang zo soepel mogelijk te laten verlopen.