Een recent onderzoek heeft de perceptie en gewoonten van Spaanse senioren tussen 55 en 75 jaar onderzocht. Uit het onderzoek, waaraan bijna 2600 personen deelnamen, blijkt dat deze groep hun gezondheid gemiddeld beoordeelt met een 7,2 op 10. Opvallend is dat, ondanks dat velen lijden aan een chronische aandoening zoals hypertensie, hoog cholesterol of artrose, ze zich over het algemeen vitaal voelen en een actieve levensstijl aanhouden.
Het stereotype van de gepensioneerde die dagelijks de dokter bezoekt, lijkt achterhaald. Tegenwoordig gaat een groot deel van de senioren slechts een paar keer per jaar naar de dokter vanwege ziekte. Preventieve controles worden regelmatig uitgevoerd, voornamelijk bij specialisten zoals urologen, gynaecologen of gastro-enterologen.
Wat betreft de geografische verschillen, beoordelen senioren in Navarra, La Rioja en Madrid hun gezondheid het hoogst. Aan de andere kant van het spectrum bevinden zich Asturië en de Canarische Eilanden. In termen van enthousiasme voor toekomstige plannen scoren senioren in Cantabrië en La Rioja het hoogst, terwijl degenen op de Canarische en Balearen iets lager scoren.
Hoewel senioren goed voor hun fysieke gezondheid en voeding zorgen, blijft het emotionele welzijn een aandachtspunt. Ze geven hun emotionele gezondheid een relatief lage score. Slechts een deel besteedt actief aandacht aan hun emotioneel welzijn, en velen slapen tussen de zeven en acht uur per nacht. Daarnaast meldt een groot aantal senioren dat ze zich niet uitgerust voelen op meerdere dagen per week.
Sociale activiteiten spelen een cruciale rol in het emotionele welzijn. Plannen met vrienden en familie bieden de meeste voordelen. Degenen die regelmatig sociale activiteiten ondernemen, beoordelen hun emotionele welzijn hoger. Populaire activiteiten zijn gezamenlijke maaltijden en reizen, evenals een verscheidenheid aan andere bezigheden zoals wandelen, bordspellen, theaterbezoeken, lezingen of vrijwilligerswerk.
Leefgewoonten hebben een significante invloed op de gezondheidsperceptie. Senioren die altijd gezonde gewoonten hebben aangehouden, beoordelen hun gezondheid over het algemeen positiever. Belangrijke gewoonten zijn onder andere een gezond dieet, waarbij de meeste mensen huisgemaakte maaltijden eten, regelmatig fruit en groenten consumeren, bewerkte voedingsmiddelen vermijden, geen zout gebruiken, alcohol met mate drinken en kleinere porties nemen. Daarnaast doet een groot deel aan lichaamsbeweging, waarbij velen minstens meerdere keren per week wandelen. Stoppen met roken is ook een prioriteit; een aanzienlijk deel is hierin geslaagd.
Het onderzoek benadrukt ook dat, ondanks het hebben van chronische aandoeningen, veel senioren van mening zijn dat hun vaardigheden niet zijn afgenomen met de leeftijd. Deze groep beoordeelt hun gezondheid hoger dan gemiddeld. Dit suggereert dat een positieve zelfperceptie en actieve levensstijl bijdragen aan een beter algemeen welzijn bij Spaanse senioren.