Waarom het lijkt alsof tegenwoordig iedereen in Spanje naar een psycholoog gaat

Het valt steeds meer op dat mensen openlijk praten over therapie en mentale gezondheid. Op sociale media, op het werk en in gesprekken met vrienden komt het onderwerp regelmatig voorbij. Daardoor ontstaat het gevoel dat bijna iedereen tegenwoordig naar een psycholoog gaat. In werkelijkheid ligt dat iets genuanceerder.

De samenleving vraagt steeds meer van mensen. Werkdruk, onzekerheid, sociale verwachtingen en de constante vergelijking met anderen zorgen voor stress. De recente pandemie heeft dit versterkt. Veel mensen werden toen geconfronteerd met angst, eenzaamheid en onzekerheid. Sindsdien is mentale gezondheid bespreekbaarder geworden en durven mensen sneller hulp te zoeken.

Dat betekent echter niet dat iedereen ook echt toegang heeft tot psychologische hulp. In de publieke gezondheidszorg zijn de wachttijden vaak lang en het aantal beschikbare specialisten is beperkt. Privétherapie is voor veel mensen simpelweg te duur. Daardoor blijft professionele hulp voor een grote groep buiten bereik, ook al is de behoefte er wel.

Een ander opvallend verschijnsel is de invloed van sociale media. Daar worden psychische klachten vaak vereenvoudigd uitgelegd, waardoor mensen zichzelf sneller herkennen in bepaalde symptomen. Dit kan helpen om problemen te erkennen, maar het kan ook leiden tot zelfdiagnoses die niet altijd kloppen.

Sommige vormen van therapie zijn vooral gericht op het verminderen van klachten, zodat iemand beter kan functioneren in het dagelijks leven. Dat kan nuttig zijn, maar volgens deskundigen is het ook belangrijk om te kijken naar de diepere oorzaken van stress en onrust. Therapie zou niet alleen moeten draaien om presteren, maar ook om persoonlijke groei en veerkracht.

Er bestaan bovendien veel verschillende therapievormen. Sommige richten zich op concrete problemen en gedrag, andere meer op zelfinzicht en emotionele ontwikkeling. Welke aanpak het beste past, verschilt per persoon en situatie.

Alles bij elkaar genomen is er inderdaad meer aandacht voor mentale gezondheid dan vroeger. Dat is een positieve ontwikkeling. Tegelijk blijft het idee dat iedereen naar een psycholoog gaat vooral een beeld dat wordt versterkt door media en online gesprekken, terwijl de realiteit een stuk complexer is.