Is zeewater drinken gezond of gewoon een gevaarlijke trend in Spanje?

Op sociale media verschijnen steeds vaker video’s waarin mensen beweren dat het drinken van zeewater gezond is. Volgens sommige influencers zou het helpen bij allerlei klachten en zelfs ziektes kunnen genezen. Maar klopt dat eigenlijk wel? Een Spaanse voedingsdeskundige maakt duidelijk dat je hier heel voorzichtig mee moet zijn.

Zeewater bevat inderdaad mineralen zoals magnesium, calcium en kalium. Dat klinkt gezond, want dit zijn stoffen die je lichaam nodig heeft. Toch betekent dat niet automatisch dat zeewater drinken goed voor je is. De concentratie zout in zeewater is namelijk erg hoog en dat kan juist schadelijk zijn.

Volgens de expert kan het drinken van puur zeewater leiden tot uitdroging. Dat klinkt misschien vreemd, maar door het hoge zoutgehalte moet je lichaam extra water gebruiken om dat zout weer kwijt te raken. Uiteindelijk verlies je dus meer vocht dan je binnenkrijgt. Dit kan zorgen voor klachten zoals misselijkheid, braken en diarree.

Sommige bedrijven verkopen bewerkt zeewater dat zogenaamd geschikt is voor consumptie. Daarbij wordt het zoutgehalte verlaagd. Toch benadrukt de voedingsdeskundige dat ook deze producten geen wondermiddelen zijn. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat zeewater ziektes kan genezen of specifieke gezondheidsvoordelen biedt die je niet ook uit gewone voeding kunt halen.

Je lichaam heeft mineralen nodig, maar die krijg je normaal gesproken al voldoende binnen via een gevarieerd en gezond dieet. Denk aan groenten, fruit, noten, zuivel en volkorenproducten. In normale omstandigheden is het niet nodig om extra mineralen uit zeewater te halen.

Het idee dat natuurlijke producten automatisch gezond zijn, klopt niet altijd. Ook iets wat uit de natuur komt, kan schadelijk zijn als je het verkeerd gebruikt of in te grote hoeveelheden inneemt. Zeewater is daar een duidelijk voorbeeld van.

De conclusie van de deskundige is dan ook helder. Af en toe een slok zeewater tijdens het zwemmen is meestal geen ramp, maar bewust zeewater drinken vanwege vermeende gezondheidsvoordelen is geen goed idee. Zie het vooral als een voorbijgaande trend en niet als een medisch verantwoorde keuze.