De laatste tijd wint ‘grounding’ aan populariteit in Spanje als een methode om het lichaam te versterken en de algehele gezondheid te verbeteren. Maar wat houdt deze praktijk precies in en waarom kiezen steeds meer mensen ervoor?
Grounding, ook wel ‘earthing’ genoemd, is het direct contact maken van het lichaam met de aarde, bijvoorbeeld door blootsvoets op gras, zand of aarde te lopen. Het idee hierachter is dat de elektrische lading van de aarde een positief effect heeft op het menselijk lichaam.
Voorstanders van grounding beweren dat deze praktijk tal van gezondheidsvoordelen biedt. Zo zou het helpen bij het verminderen van stress, het verbeteren van de slaapkwaliteit en het verlagen van ontstekingen in het lichaam. Bovendien wordt gesuggereerd dat het de bloedcirculatie bevordert en het immuunsysteem versterkt.
Hoewel er nog meer wetenschappelijk onderzoek nodig is om deze claims volledig te onderbouwen, zijn er studies die wijzen op mogelijke positieve effecten van grounding. Een onderzoek suggereert dat het contact met de aarde kan bijdragen aan het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van de slaap.
In Spanje wordt grounding steeds vaker toegepast, vooral onder mensen die op zoek zijn naar natuurlijke methoden om hun gezondheid te verbeteren. Parken, stranden en andere natuurlijke omgevingen bieden uitstekende locaties voor deze praktijk. Het enige wat je nodig hebt, is een plek waar je veilig blootsvoets kunt lopen en direct contact kunt maken met de aarde.
Deskundigen adviseren om dagelijks minimaal 30 minuten te besteden aan grounding om mogelijke voordelen te ervaren. Het is echter belangrijk om te onthouden dat grounding geen vervanging is voor medische behandelingen of professioneel medisch advies. Mensen met gezondheidsproblemen dienen altijd een arts te raadplegen voordat ze nieuwe praktijken of therapieën proberen.
Naast het blootsvoets lopen, zijn er ook andere manieren om aan grounding te doen. Zo bestaan er speciale matten en lakens die ontworpen zijn om binnenshuis een vergelijkbaar effect te creëren. Deze producten zijn vooral handig voor mensen die in stedelijke gebieden wonen waar toegang tot natuurlijke ondergronden beperkt is.
Of je nu een fervent voorstander bent of sceptisch tegenover de claims staat, het kan geen kwaad om het zelf eens te proberen. Trek je schoenen uit, zoek een stukje natuur op en ervaar zelf of grounding een positieve invloed heeft op jouw welzijn.